Livro - A bússola da alimentação

Mais de um milhão de exemplares vendidos. "O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.

Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. 
Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.
Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:
• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de enganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento
Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimentação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.
Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

Editora: Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante, Título: A bússola da alimentação, Subtítulo: O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade

Produto: (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.

Kast, Bas, Rabel, Adriana

ISBN-10 - 6555642033GTIN-13 - 9786555642032ISBN-13 - 9786555642032